Har du lyst til å føle deg
trent, og samtidig oppnå varig vektnedgang
Sterk og slank med helsesmart-metoden
Vår filosofi:
En trent kropp, en helsemarte hjerne, et forbilde for deg selv og andre. Som deltaker i Helsesmart får du verktøyene du trenger for å skaffe deg en trent kropp og varig vektnedgang på en bærekraftig måte som varer.
Introduksjon til
helsesmart-metoden
Sterk og slank med helsesmart-metoden
Slik kommer du i gang
En trygg og personlig samtale med din coach legger grunnlaget for veien videre, og ikke minst sikrer at du får dette til en gang for alle.
Økter og challenges
To ukentlige styrkeøkter ukentlig som sikrer deg grunnlaget for en sterk kropp, på treningssenter, eller hjemme - En ukentlig kondisjonsøkt som bygger utholdenhet og sørger for overskudd i hverdagen - Inspirerende menyer som sørger for at du blir mett, samtidig som du gir kroppen det den trenger.
Vi er med deg hele veien
Vi Sølve & Hugo er med deg hele veien og tilrettelegger for at du får det til. Du får din egen app med ditt skreddersydde opplegg, og et inspirerende oppsett som sørger for at du har lyst til å gjennomføre å få det til.
Fokus på dine resultater
Vi måler din utvikling og progressjon underveis, slik at du er engasjert gjennom hele forløpet og når ditt mål, - tilpasninger der du trenger det, slik at livet ikke kommer i veien og at dette føles gjennomførbart, - lek deg i form og kjenn på den ungdommelige følelsen av overskudd.
Ressurser
Hent kunnskap til å stå trygt i din egen trening og dine egne livsstilsvalg, slik at du blir det stødige forbildet for deg selv og de rundt deg.
Sølve Sundrehagen
Som trener og vanecoach investerer jeg min tid i deg slik at du skal få det til. Med dyptgående kunnskap i psykologien knyttet til livsstilsendring, og over 20 års erfaring med smarte programoppsett for mine klienter, ser jeg hvor livsforandrende det er for voksne mennesker å endelig lande trening og kosthold på en god måte. Uten strenge dietter, og hardkjør på trening. Jeg kommer alltid til å hjelpe mine klienter til å hente ut sitt kroppslige og psykiske potensiale, samtidig som de lever godt med alt det deilige livet har å by på.
Hugo Østby
Se hva våre fornøyde kunder sier
90%
Er aktive hver uke
+20%
Progresjon første måned
9.3/10
Kundetilfredshet
Ofte stilte spørsmål
For deg som vil ha en trent kropp, et sterkt hjerte og oppnå varig vektnedgang en gang for alle.
Programmet varer i 12 uker, en tidsperiode som er nøye valgt for å sikre at du når målene dine og etablerer vaner som varer. Etter de 12 ukene står du fritt til å velge om du vil fortsette reisen med videre.
Du bør trene minst to ganger i uken, avhengig av hva målene dine er og hvordan hverdagen din ser ut.
Oppstart velger du etter samtale med din coach etter innmelding.
Et helt vanlig gym, eller et litt godt utstyrt hjemmegym vil ha alt du behøver for å gjennomføre.
For å sikre resultater sammen og lærer deg å kjenne hvordan programmet fungerer er det viktig å sette av nok tid. Derfor er det en bindingstid på de 3 første månedene. Etter det er det en måneds opsigelse.
